水疱瘡が治った後、肌に残る茶色いシミのような跡。これは「炎症後色素沈着」と呼ばれるもので、皮膚が強い炎症を起こした際に、メラノサイトが活性化してメラニン色素を過剰に生成することが原因です。また、凹んでしまったクレーター状の跡も、時間が経つにつれて周囲の皮膚との色の差が気になることがあります。これらの跡は、完全に消すことは難しいかもしれませんが、毎日の適切なスキンケアを根気よく続けることで、少しずつ目立たなくしていくことは可能です。まず最も基本かつ重要なのが、徹底した保湿です。肌が乾燥していると、ターンオーバー（肌の生まれ変わり）のサイクルが乱れ、メラニン色素が排出されにくくなります。セラミドやヒアルロン酸などが配合された保湿剤を使い、肌の水分量を常に高く保つことで、健やかなターンオーバーを促しましょう。次に、美白有効成分が配合されたスキンケア製品を取り入れることです。ビタミンC誘導体はメラニンの生成を抑え、できてしまったメラニンを還元する働きが期待できます。また、トラネキサム酸やアルブチンなども、炎症後色素沈着に対して有効性が報告されている成分です。化粧水や美容液で、これらの成分を毎日コツコツと肌に届けましょう。そして、絶対に忘れてはならないのが紫外線対策です。紫外線はメラノサイトをさらに活性化させ、色素沈着を濃くしてしまう最大の要因です。季節や天候に関わらず、日焼け止めを毎日塗ることを習慣にしてください。クレーター状の跡の場合、セルフケアで凹みを治すことはできませんが、色素沈着を改善して肌全体のトーンを均一にすることで、影が目立ちにくくなる効果は期待できます。焦らず、長期的な視点で自分の肌と向き合うことが大切です。